Reader Joke Metselaar ontvangt dit keer Mariette. Ze komt naar haar praktijk omdat ze altijd moe en zeer gespannen is. Ze is heeft al verschillende onderzoeken gehad om te kijken of er misschien een fysieke oorzaak is. Tot nu toe is er niets gevonden.
Als ik haar begin te lezen zie ik iemand die
Lees meer
ontspannen
I’M Vlog: de balans tussen inspanning en ontspanning
Deze week hebben we het in onze vlog over de balans tussen inspanning en ontspanning. Dat schijnt voor veel vrouwen een grote uitdaging te zijn. Je moet immers veel ballen in de lucht houden. Ontspan je daarom op zijn tijd. Adem in...
Isa vindt de balans zoeken tussen inspanning en ontspanning
Lees meer
Yoga nidra: beter ontspannen en beter slapen
Wij doen tegenwoordig yoga nidra-meditaties die ons helpen beter te ontspannen. Onze ervaring is dat we er goed van uitrusten en er beter en dieper van gaan slapen. Dat is nog eens fijn! Misschien ook iets voor jou?
Heb je last van slapeloosheid ? Al dan niet door de overgang? Dan is yoga nidra
Lees meer
Isa en Medina: ‘Beter in je lijf en hoofd met I’M Lijfboek’ (2)
Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 2 gaat het over het I’M Lijfboek. Dit is een praktijkboek over wat je allemaal zelf kunt doen in het dagelijkse leven om makkelijker door de overgang te komen.
Wat kun je allemaal doen als 40+ vrouw om de overgang draaglijker
Lees meer
