In ons I’M Lijfboek staat een trainingsprogramma dat je lekker thuis kunt doen. Op de tijd die jou uitkomt. Soms heb je een powerband nodig. Maar welke powerband past nu bij jou?
De workouts die wij in het I’M Lijfboek beschrijven bestaan uit een programma van drie trainingen. Elke training duurt
Lees meer
40+ vrouw
Wat kan ik doen tegen vaginale droogheid?
Isa en Medina beantwoorden vragen van lezeressen over onderwerpen die spelen bij 40+ vrouwen. Deze keer een vraag van Anoniempje. Door de overgang heeft ze namelijk last van vaginale droogheid. Zij schreef het volgende:
Lieve Isa en Medina,
Ik ben heel blij met jullie openheid over de
Lees meer
Bewezen: de beste seks heb je na je 40e
Wordt alles minder met het verstrijken der jaren? Mooi niet! Onderzoek wijst uit dat we seksueel pas na ons veertigste pieken.
Wie zich onlangs in het dategebeuren heeft gestort, weet het al: heel veel jonge mannen (twintigers, echt waar!) willen graag seksen met 40-plus vrouwen. Vraag ze waarom
Lees meer
Column I’M: ‘Avondje daten eindigt in rumoerige nacht’
Na de vorige column besluiten Isa Hoes en Medina Schuurman het over een andere boeg te gooien. Ze gaan daten. De avond liep anders dan verwacht. Niet alleen voor henzelf.
Goed, je kent ons inmiddels wat beter. Dus zul je niet opkijken dat wij naar aanleiding van onze vorige column over de
Lees meer
Column I’M: ‘In hemelsnaam, waar is die ene leuke man?’
In deze column verhalen Isa Hoes en Medina Schuurman over hun zoektocht naar die ene leuke man. Of twee natuurlijk, voor ieder een. Dat schijnt lastiger te zijn dan menigeen denkt.
‘Jullie hebben zeker veel minnaars en aanbidders?’. ‘Euuuuh… nee’. ‘He? Hoe kan dat nou?’ Ja, dat vragen wij ons ook
Lees meer
Column I’M: ‘Vreemd koppie door plastische chirurgie’
In deze column worstelen Isa Hoes en Medina Schuurman met het onderwerp plastische chirurgie. Maar right in the face worden ze geconfronteerd met hun eigen vooroordelen tijdens een bezoek aan een cosmetische arts.
Je weet het misschien al – of je leest het nu: wij zijn geen fervente voorstanders
Lees meer
Column I’M: ‘We gaan maar weer eens écht leven!’
Zo vlak voor de vakantie proberen Isa Hoes en Medina Schuurman hun leven te beteren door nieuwe dingen uit te proberen. Proberen proberen. Niet iedereen was het daarmee eens, naar blijkt.
‘Wat doen jullie nu weer...?’ ‘Hoezo? We proberen iets uit, iets nieuws.’ ‘…Alweeeeer?’ ‘Ja, alweer ja!
Lees meer
Column I’M: ‘We leren elkaar nog steeds kennen’
Isa Hoes en Medina Schuurman halen herinneringen op over de tijd dat ze elkaar ontmoetten. Ze vertellen over hun vriendschap en hun bijzondere samenwerking.
We ontmoetten elkaar op de set van Rozengeur & Wodka Lime. En het was meteen ‘aan’. En goed ook. De regisseur dreigde ons zelfs apart te
Lees meer
Ben ik in de overgang of niet?
Isa en Medina beantwoorden vragen van lezeressen over onderwerpen die spelen bij 40+ vrouwen. Deze keer een vraag van Patricia. Haar huisarts heeft namelijk gezegd dat zij met haar 44 jaar nog te jong is voor de overgang. Zij schreef het volgende:
Lieve Isa en Medina,
Ik voel me de laatste
Lees meer
Gebruik ik te veel botox of juist niet?
Isa en Medina beantwoorden vragen van lezeressen over onderwerpen die spelen bij 40+ vrouwen. Deze keer een vraag van Inge. Ze gebruikt een jaar botox en vindt het best lastig zich in te houden. Zij schreef het volgende:
Lieve dames,
Ik ben 55 en heb altijd een goede huid gehad. Werd ook vaak
Lees meer
Waarom heb ik meer last van de overgang dan anderen?
Isa en Medina beantwoorden vragen van lezeressen over onderwerpen die spelen bij 40+ vrouwen. Deze keer een vraag van Pascale. Zij voelt zich vaak moe en uitgeblust, terwijl haar vriendinnen nog gewoon plezier maken. Zij schreef het volgende:
Lieve Isa en Medina,
Ik voel me een beetje
Lees meer
Hoe komt het dat ik er veel ouder uitzie dan ik ben?
Isa en Medina beantwoorden vragen van lezeressen over onderwerpen die spelen bij 40+ vrouwen. Deze keer een vraag van Suzan. Zij vraagt zich af hoe het komt dat ze er ineens zoveel ouder uitziet. Zij schreef het volgende:
Lieve Isa en Medina,
Hoe komt het dat ik er de laatste jaren ineens zo
Lees meer
7 Tips om opvliegers te lijf te gaan
Opvliegers zijn heel vervelend. Daarom 7 tips hoe je opvliegers met huis-tuin-en keukenoplossingen te lijf kunt gaan. En 3 bonustips van ervaringsdeskundige Isa. Het is niet gezegd dat ze ook allemaal bij jou werken, maar het is het proberen waard.
Om te beginnen, wat is een opvlieger? Als gevolg
Lees meer
I’M Vlog 01
In deze eerste vlog vertellen Isa en Medina over I’M en de verschillende projecten onder die naam voor de 40+ vrouw. Dit begon met het in 2017 gepubliceerde boek ‘Te Lijf, de kunst van het mooi oud worden’. In het voorjaar van 2018 verschijnt het ‘I’M Lijfboek’, een boek over training en voeding
Lees meer