Is brood nu gezond of niet? Het antwoord op deze vraag hangt af van welk brood je eet. Onderaan het artikel vind je een heerlijk recept voor chia-jam. Enorm gezond en het maakt je vrolijk, wat wil je nog meer? Wel op het goede brood smeren natuurlijk!
Nederlanders zijn dol op brood. We ontbijten
Lees meer
isa hoes
Gymnastiek voor je gezicht: voor betere huid én ogen
Wil je rimpels voorkomen? Je gezichtsvermogen verbeteren? Oefen dan niet alleen je lichaam, maar houd ook je gezicht fit. In dit artikel lees je twee eeuwenoude trucjes om dat voor elkaar te krijgen: gezichtsgymnastiek en yoga voor je ogen.
Je gezicht fit houden? Ja dat kan, lazen we in het boek
Lees meer
I’M Vlog: Kerstboodschap
Liefdevol omgaan met jezelf en anderen kun je leren door liefdevol om te gaan met je emoties. Verder gaan we in deze vlog in op het veranderen van je manier van denken. Weg met de negatieve gedachten! Wellicht handig tijdens het kerstdiner?
Alles om je heen liefde geven, dat doen we beiden op
Lees meer
Isa en Medina: ‘Wij hebben samen een grappige mindmatch’ (3)
Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 3 gaat het over hun dit jaar gestarte platform voor de 40+ vrouw isamedina.com. Verder trokken ze door het land met hun theatercollege Te Lijf.
Laten we beginnen met het platform: wat vinden jullie dat beter kan?
Isa: ‘We
Lees meer
Reader Joke Metselaar over wensen uiten in relaties
Na een aantal stukgelopen relaties heeft Betty (45) weer een nieuwe liefde. Omdat zij niet heeft geleerd haar verlangens kenbaar te maken aan een partner past zij zich altijd aan. Totdat ze ontploft. Ze heeft het stuur van haar leven uit handen gegeven.
Wat ik in mijn jaren als reader veelvuldig
Lees meer
Waarom is het soms zo moeilijk een relatie vol te houden?
Veel vrouwen vinden het fijn dat de man van nu wat zachter is geworden. Zich overgeven aan diezelfde man is soms lastig. Want is die zachte, begripvolle man nog wel een échte man? Wij spraken hierover met relatietherapeute Vera Steenhart.
Eisen wij te veel van de man?
‘Als vrouwen een relatie
Lees meer
I’M Vlog: Weet je dat je zorghormoon afneemt?
Bij vrouwen in de overgang neemt het zorghormoon af. Dit geeft ruimte voor jezelf om alles wat je in het leven nog wilt doen ook daadwerkelijk te gaan doen.
Vrouwen in de overgang hebben minder zin om te zorgen voor de mensen om hen heen. Veel vrouwen voelen zich daar schuldig over. Ze vragen
Lees meer
Yoga nidra: beter ontspannen en beter slapen
Wij doen tegenwoordig yoga nidra-meditaties die ons helpen beter te ontspannen. Onze ervaring is dat we er goed van uitrusten en er beter en dieper van gaan slapen. Dat is nog eens fijn! Misschien ook iets voor jou?
Heb je last van slapeloosheid ? Al dan niet door de overgang? Dan is yoga nidra
Lees meer
Isa en Medina: ‘Beter in je lijf en hoofd met I’M Lijfboek’ (2)
Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 2 gaat het over het I’M Lijfboek. Dit is een praktijkboek over wat je allemaal zelf kunt doen in het dagelijkse leven om makkelijker door de overgang te komen.
Wat kun je allemaal doen als 40+ vrouw om de overgang draaglijker
Lees meer
De botoxdiscussie: Wat zijn fillers en hoe werken ze? (3)
Je smeert je een ongeluk, maar je bent steeds minder tevreden met het resultaat. Wat te doen? Botox? Fillers? In dit derde en laatste deel van deze korte serie gaan we in op fillers. Want wat zijn fillers nu eigenlijk precies? En hoe werkt het?
Voor het vinden van antwoorden op deze vragen
Lees meer
Supermarkt en snacks. Recept: snack attack amandelen
Wat je niet in huis hebt, kun je ook niet eten. Maar juist in de maand december is dit extra lastig. Overal waar je komt, ligt de verleiding op de loer. Wapen jezelf daarom tegen al die lonkende calorieën, want uiteindelijk moet je ze ooit weer eens kwijt.
Oh jeeeee… het is de maand van de
Lees meer
De botoxdiscussie: Wat is botox en hoe werkt het? (2)
Je smeert je een ongeluk, maar je bent steeds minder tevreden met het resultaat. Wat te doen? Botox? Fillers? In dit tweede deel van deze korte serie over botox en fillers gaan we in op botox. Want wat is botox nu eigenlijk precies? En hoe werkt het?
Voor het vinden van antwoorden op deze vragen
Lees meer
Isa en Medina: ‘Ons boek Te Lijf blijft relevant, juist nu!’ (1)
Het jaar is bijna om! Tijd om terug te blikken in drie delen. In deel 1 gaat het over ons eerste boek Te Lijf, waarvan onlangs de 7e druk verscheen. Deze pocketversie heeft een opvallende roze cover en is verkrijgbaar voor € 12,99.
Waarom is Te Lijf nog steeds relevant?
Isa: ‘Onze missie is dat
Lees meer
De botoxdiscussie: Dit is wat wij ervan vinden! (1)
De meningen over botox zijn nogal verdeeld. Hoe ver ga je? Waar houd je op met fiksen, en waar houd je op als uniek persoon en beginnen we allemaal op elkaar te lijken? Onze mening als opmaat voor een korte serie over botox en fillers.
Want dat is wel ons schrikbeeld, dat we allemaal op elkaar
Lees meer