Nynke is 46 jaar en heeft het niet meer naar haar zin op haar werk. Ze gaat er met tegenzin heen en komt gestrest thuis. Dit komt omdat haar leidinggevende Jos haar heel onzeker maakt. Jos heeft namelijk de neiging haar constant te controleren.
Door deze voortdurende controle van Jos voelt Nynke
Lees meer
I'M HEALTH
Geen pastasaus uit een potje. Recept: pesto
We weten dat sauzen in potjes en pakjes niet de gezondste keuze zijn. Maar nood breekt wet als je haast en trek hebt en snel iets wilt eten. Dus zelf pastasaus maken? Daar heb je de tijd niet voor, denk je. Gelukkig is pesto maken een klusje van niks.
In een ideale wereld koken we elke dag met
Lees meer
Oud brood? Geen nood! Recept: bananenbroodschotel
Heerlijk, vers brood! Maar de volgende dag smaakt het al een stuk minder en als er daarna nog boterhammen over zijn, blijven die vaak liggen tot... .Niet weggooien! Want met deze trucjes wordt oud brood weer de ster van de show!
De meest voor de hand liggende manier om oud brood weer lekker te
Lees meer
Try-out theatercollege Te lijf zo leuk! En nu doorrrr….
Gisteren stonden we met de try-out van ons theatercollege Te Lijf op de planken van het Oude Luxor in Rotterdam. En wat was het leuk! We hebben echt genoten, vooral ook van de interactie met het publiek, dank jullie wel.
Enkele reacties
“(H)eerlijke sfeer met lekker veel herkenbaarheid en
Lees meer
I’M Boekenclup
De aftrap van de I'M Boekenclup is een top-10 met vijf boekentips van Medina en vijf van Isa. Best een uitdaging omdat zo veel boeken mooi, meeslepend en soms zelfs levensveranderend zijn. Dus lekker op de bank, onder een dekentje en lezen maar!
Medina
1. Een klein leven - Hanya
Lees meer
Peulvruchten nieuwe stijl. Recept: Indiase linzendal
Nu denken veel mensen bij het horen van het woord peulvrucht aan bruine bonen en erwtensoep: stevige winterse kost waar je urenlang voor in de keuken moet staan. Vergeet dat idee en eet peulvruchten nieuwe stijl!
We eten steeds bewuster en vaker zonder vlees. Prima natuurlijk, maar we moeten wel
Lees meer
Schommelingen hormonen mogelijk van invloed op migraine bij vrouwen
Hormoonschommelingen in de periode van menstrueren zou een oorzaak kunnen zijn van migraine. Neuroloog Gisela Terwindt, van het LUMC en farmacoloog Antoinette van Haren-Maassen van den Brink van Erasmus MC onderzoeken dit.
Wat is migraine?
‘Migraine is een chronische hersenziekte. De meest
Lees meer
Trainen met powerbands: welke powerband past bij jou?
In ons I’M Lijfboek staat een trainingsprogramma dat je lekker thuis kunt doen. Op de tijd die jou uitkomt. Soms heb je een powerband nodig. Maar welke powerband past nu bij jou?
De workouts die wij in het I’M Lijfboek beschrijven bestaan uit een programma van drie trainingen. Elke training duurt
Lees meer
Netflix uit, boek open
Af en toe Netflixen is prima, maar te veel binge-watching is serieus schadelijk voor je gezondheid. Nee, dan lezen! Alleen maar voordelen. En het is eigenlijk nog veel fijner ook.
Netflix heeft wereldwijd inmiddels 117,6 miljoen abonnees en die keken vorig jaar gezamenlijk 140 miljoen uur naar
Lees meer
Lisette Thooft: Rugpijn vanwege lasten van een ander
Lisette Thooft is gespecialiseerd in rebalancing, een diepgaande vorm van lichaamswerk die erop is gericht de balans te herstellen tussen lichaam en geest. Met regelmaat vertelt ze hier over haar ontmoetingen. Dit keer een vrouw met rugpijn.
Ze heeft nergens last van, zegt ze bij het binnenkomen.
Lees meer
Lisette Thooft bedenkt iets nieuws: speed-shoppen!
Laatst heb ik in een flits de perfecte kleding gekocht: een paar laarsjes, een voorjaarsvest en een lentetrui. Mijn man had intussen ook twee truien uitgezocht. En binnen drie kwartier zaten we tevreden in de auto op weg naar huis. Het kwam zo.
Het regende, de parkeergarage was ver weg en we
Lees meer
Waarom we zo vaak kampen met schuldgevoel (en hoe we daarmee kunnen stoppen)
Schuldgevoel sucks, maar het is wel functioneel. Wie zich nooit schuldig voelt, heeft last van psychopathische trekjes. Maar hé, zoveel doen we nou ook weer niet fout hoor.
‘Weer chocolade gegeten, weer niet gesport’
‘Oh god, ik móet nu echt mijn moeder bellen…’
‘Waarom snauw ik toch zo tegen
Lees meer
Reader Joke Metselaar over de relatie met je innerlijke man en vrouw
Al voor de derde keer is Afke's relatie stukgelopen. Ze vraagt zich af waarom ze telkens in dezelfde situatie terechtkomt. Afke wil graag naar haar eigen rol kijken bij het mislukken van haar relaties.
Afke vertelt dat ze telkens met dezelfde soort mannen te maken heeft in haar relaties. In haar
Lees meer
Minder suiker! Recept: granola uit de pan
Begin jij ook de dag met tien suikerklontjes? Klinkt raar toch, maar veel mensen doen dat, zonder het te beseffen. Ontbijtgranen en fruitsap zitten vol met verborgen suikers. Als je je bewust bent van wat je eet, is het veel eenvoudiger om minder suiker te gebruiken.
Ontbijtgranen zijn
Lees meer